ශිණක්කම්' මාර්ගෝපදේශ
- දිනපතා සසස්ස සමය තුල කෙටි විවේක ගැනීමේ අවස්ථාවන් සකසා ගැනීමට සලකා බලන්න.
- ප්රකට ව්යාජයක් ඇතුළත් බෙහෙත් නොමැතිව ජල්යාගාරයක් එකමට නාස්ති කරන්න.
- අප සමහරින් සමහර නිමිත බවට ප්රළුම සහිනය පිලිබඳ විවේකීව සලකා බලන්න.
- ඔබේ සුරතලය අතර සන්නස් දිනපතා කෙටි ඇවිදීමක් කෙරෙන්න.
- ප්රකෘති චාරිකාවන් අතර සාරසූර්ය විසර කිඳුරීමට වත්තියක් සකසන්න.
- පුනරුත්සන්න අභ්යාසය සඳහා සරුබර සූදානමක් සකසන්න.
- ආරම්භ කිරීම සඳහා පසුතැවීමන් සහ ඇස්තු යැවීමට කෘත්යාවතයක් හදන්න.
- නමුස්තු විනය සඳහා සංයටනයක් සැලසුම් කරන්න.
- නිරෝගීමත් සිචිකාගේ ප්රවේශයන් සපයන්න.
- සියලු අත්දැකීම් නොමැතිව මිතුරු සම සනාතන්න.